防寒六大關鍵部位需重點留意

1.頭部

氣溫在4°C左右時，人體約1/2的熱量從頭部散發零下10°C左右時，會(hui)有3/4的熱量從頭部(bu)"跑掉"天冷出門不(bu)妨(fang)戴頂(ding)帽子，還要避免濕(shi)著頭發(fa)出門或入睡。
2.脖子(zi)

脖子是寒(han)氣入侵的(de)重要關口，很多人(ren)一換季就(jiu)咳(ke)嗷、咽炎(yan)復發，主要根(gen)結就(jiu)在頸部(bu)，系條圍巾，穿件高領的(de)衣(yi)服，都有(you)助避免著涼(liang)。

3.后背
背部(bu)是將陽氣(qi)輸送到(dao)身(shen)體各處、溫經散寒(han)的重要部(bu)位一旦(dan)受寒(han)，肺部(bu)就容易虛弱，引發(fa)咳(ke)嗷(ao)及各種頸(jing)椎疾病，冬(dong)季最好能加上披(pi)肩(jian)，或是穿著羊絨背心，加強背部(bu)保暖，有效避免寒(han)氣(qi)入侵(qin)身(shen)體。

4.肚臍
肚臍一旦受寒就容易引起腹污，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子，在睡衣選擇和穿著上要格外注意，以便保暖肚臍。
5.膝蓋
膝蓋受寒，會有疼痛、屈伸不利等問題冬季一定要穿秋褲或毛線褲，必要時佩戴保暖護膝蓋，盡量穿寬松的褲子打底褲會緊緊"捆"在腿上，影響體表血液循環。
6.雙腳
雙腳(jiao)遠離心臟，血液(ye)供應少(shao)(shao)， 卻有6條經(jing)絡(luo)、60多個(ge)穴位聚集于此(ci)，一(yi)旦受寒(han)可能(neng)導(dao)，腳(jiao)致(zhi)抵抗(kang)力下降穿上保暖(nuan)的襪子，睡前泡腳(jiao)（至少(shao)(shao)要泡到腳(jiao)踝(huai)），熱(re)水中可加生(sheng)姜、艾葉以及花(hua)椒，加速血液(ye)循(xun)環。